Grenoble Ville Gym Rando

Une activité physique mesurée où chacun, dans le respect et l’écoute de son corps, entretient et développe ses capacités.

Le type de yoga pratiqué est le hatha yoga.

Le hatha yoga est une discipline qui vise à harmoniser le mental et le physique par la pratique de postures sans esprit de compétition, ni recherche de performances et avec une attention soutenue aux sensations et à la respiration.

Cette pratique se fonde sur la mobilisation en douceur de toutes les articulations et l’étirement progressif des muscles et des tendons. Par ailleurs de nombreuses postures visent à améliorer l’équilibre et la conscience proprioceptive des pratiquants.

l’objectif final est de développer la concentration et la méditation pour développer un état de conscience positive.

Les cours de Yoga (1h30) ont lieu le jeudi à 18h30 à l’école Ferdinand Buisson, rue Edouard Vaillant, et le vendredi à 9h30, au gymnase Hoche, rue François Raoult (2°étage, salle F)