Séance de gym extérieur à prédominance énergétique (ou zen) pendant laquelle nous allons travailler l’amélioration des fonctions cardio respiratoires, le renforcement musculaire, la souplesse.
Nous allons exploiter les différents éléments du milieu extérieur (bancs, arbres, barrières, escaliers, espace vert..) pour réaliser des exercices seul ou à plusieurs, ludiques, efficaces et tout ça dans la convivialité !!
En résumé la gym oxygène c’est: bouger, s’aérer, respirer, s’oxygéner, se sentir libre, se faire plaisir et rester en bonne santé !
Deux cours vous sont proposés :
- le mardi à 10h, au parc Bachelard, rendez-vous à l’entrée principale derrière l’arrêt de bus TAG
- le jeudi à 12h30, parc Paul Mistral, porte Ouest du Stade des Alpes